Modalités du programme
Modalités du programme
8 séances encadrées en petit groupe
8 séances encadrées en petit groupe
En visio activité ou en présentiel, selon les sessions.
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🚀 LANCEMENT 1ère session Du mardi 5 mai au lundi 22 juin 2026 🧑🏽💻Visio Activité
Entretien initial d'évaluation (gratuit et sans engagement)
Contrat d'engagement thérapeutique du programme
7 séances de 2h30 d'accompagnement
Activités inter-séances guidées via une plateforme / application en ligne
1 séance immersive d’intégration globale de 3h
Évaluation en début et fin de l'expérience
Proposition de suivi individuel et/ou de groupe pour les besoins spécifiques.
Attention, places limitées !
Attention, places limitées !
Gratuit et sans engagement.
Cet entretien permettra d'évaluer si
l'accompagnement
🌿 manger en conscience Oc 🌿
correspond bien à votre profil.
Offre de lancement !
Offre de lancement !
-10% pour les 10 premières inscriptions.
-10% pour les 10 premières inscriptions.
Soit 414€ au lieu de 460€* (tarif standard)
2 mois d'accompagnement d'une durée de 21h (tarif horaire : - de 20€ /h)Soit 414€ au lieu de 460€* (tarif standard)
Accompagnement encadré de 8 séances
+ l'accès à une plateforme inter-séance
"Guide en ligne du participant"
* Paiement possible en plusieurs fois sans frais.Les modalités sont précisées dans le contrat d'engagement thérapeutique,
établi après votre entretien initial d'évaluation.
établi après votre entretien initial d'évaluation.
Le contenu du programme
Le contenu du programme
Autour des thèmes suivants :
La reconnexion aux sensations corporelles
Les habitudes alimentaires
La déconstruction des croyances sur l’alimentation et le poids
Comprendre ce qui déclenche les comportements alimentaires
La réappropriation d’une image corporelle positive.
Techniques et outils :
Pratiques et dégustations de Pleine Conscience
Apports pédagogiques psychonutritionnels
Facilitation d’expériences et soutien entre participants
Séance immersive d’intégration globale
Guide en ligne, pour vous accompagner dans vos pratiques quotidiennes entre les séances.
En direct de chez vous !
En direct de chez vous !
L'accompagnement en ligne, au service de votre confort et de votre organisation de vie
L'accompagnement en ligne, au service de votre confort et de votre organisation de vie
Pour les personnes munies d'un équipement numérique et d'une connexion internet. L'accompagnement en visio activité offre la possibilité d'accéder rapidement et facilement aux séances.
C'est le moyen idéal pour celles et ceux ayant un emploi du temps restreint.
Nos séances sont adaptées pour garantir une expérience confortable, interactive et dynamique.
Participation en visio, infos pratiques
Participation en visio, infos pratiques
Choix de votre environnement d'activité :
Choix de votre environnement d'activité :
Environnement calme, assez éclairé, où vous ne serez pas dérangé et pourrez échanger en audio de manière confidentielle, ainsi que vous mouvoir (assis, allongé, debout).
Matériels numériques requis :
Matériels numériques requis :
- Ordinateur, smartphone ou tablette (muni d'un support de maintien)
- Boîte e-mail personnelle
- Accès connexion internet stable ADSL ou 4G (minimum), idéalement Fibre ou 5G.
- Webcam ou caméra numérique intégrée offre une qualité d'image suffisante
- Micro et haut-parleurs, ou casque micro en bon état de marche
- Idéalement branchement sur secteur de vos appareils
Matériels de pratique physique :
En fonction de vos capacités et de votre confort corporel :Matériels de pratique physique :
- Tapis ou grand coussin de sol, banquette
- Fauteuil, chaise ou tabouret.
- Coussin de méditation semi-rigide
(zafu en galette ou demi-lune ou banc de méditation ou bloc de yoga).
Nous sommes ravies de vous accompagner prochainement dans cette savoureuse expérience.
Nous sommes ravies de vous accompagner prochainement dans cette savoureuse expérience.
Vos instructrices, 🌿manger en conscience Oc🌿
Vanessa DESTRAIN-LAMAZERE & Sonia CIANO
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